Les fruits & légumes d’octobre

fruits et légumes d'octobre

Voici une liste des fruits et légumes d’octobre.

Consommez de saison !

Les fruits & légumes qui se conservent : 

– Ail, Artichaut, échalote, mûre, prune, patate. 

Les fruits & légumes de saison : 

Cresson, ciboulette, laurier, oseille, romarin, brocoli, carotte, chou de Bruxelles, cèpes, coco de pampol, coing, fenouil, figue, girolle, grenade, aubergine, châtaigne, kaki, lépiote, mâche, navet, noisette, noix, oignon, poivron, pomme, poire, raisin, trompette de la mort, betterave, blette, céleri, blette, chou frisé, chou fleur, ciboulette, chou rave, courge, courgette, épinard, laitue, panais et poireau. 
 

 

Merci à Claire Sophie Lozia, retrouvez ses belles illustrations ICI

Besoin d’idée de menus pour manger de saison, n’oubliez pas les menus équilibrés de Fourchette & Nutrition. 

 
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2 thoughts on “Les fruits & légumes d’octobre

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