Les fruits et légumes frais sont plus riches en vitamines que les surgelés ?

🍉🥝🍒 Les fruits et légumes frais sont plus riches en vitamines que les surgelés ? ⁠ PREJUGE ! 🥦🌶🥕⁠ ⁠ 📍 Les fruits et légumes congelés le sont immédiatement après leur récolte. Les vitamines sont donc conservées, comme si elles étaient figées avec le froid. ⁠ 📍 Les vitamines sont des molécules très sensibles qui [...] Lire la suire »

Manger des salades, c’est bon pour l’équilibre alimentaire ?

🥗 Manger des salades, c’est bon pour l’équilibre alimentaire ?⁠ PREJUGES et REALITE ! ⁠ ⁠ 📍Mangez des salades composées, c’est augmenter son apport en fibres, en vitamines, en minéraux. C’est donc clairement un atout pour une bonne nutrition. ⁠ MAIS attention, avoir une alimentation composée en majorité de légumes n’est pas équilibré pour autant [...] Lire la suire »
1 2