Il existe des aliments miracles ?

Il existe des aliments miracles ?

Si seulement… mais si seulement cela existait ! Toute l’alimentation serait beaucoup plus facile ! ⁠
🚫 La réponse est bien évidemment NON, il n’existe aucun aliment parfait, tout comme il n’existe aucun aliment imparfait. ⁠

➡️ Je m’explique : ⁠
✳️ Tout ce qu’on appelle la « super-food », ce sont en fait des aliments à forte densité nutritionnelle. C’est-à-dire des aliments qui vous procurent un bon apport en vitamines et en minéraux, avec un faible apport. ⁠
On retrouve alors sur le palmarès, les baies de goji, graines de lin, le chou kale et j’en passe. ⁠
Il est vrai que tous ces aliments sont très bons et bénéfiques pour votre santé. Mais cela ne fait pas tout ! Pour une bonne nutrition, il vous faut des protéines, des lipides, des glucides, des vitamines, des minéraux, des fibres… Et aucun aliment ne vous apporte tout ce dont votre corps a besoin pour vivre. C’est pourquoi l’équilibre alimentaire est la clé d’une bonne nutrition ! ⁠

✳️ A contrario, il n’y a pas d’aliment imparfait. Par exemple le beurre à une assez mauvaise réputation. Pourtant, le beurre est une des rares sources de vitamine A chez les Français. Les principales sources étant apportées via les abats et le beurre. Quand on connait la consommation des Français en matière d’abats… Continuez de consommer du beurre ! ⁠

🚩 Je vous invite à partager ce contenu pour que la bonne nutrition soit accessible à tous ! ⁠

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