Dans mon panier en juillet : des figues !

dans mon panier en juillet : des figues

🛒 Dans mon panier en juillet : la Figue ! ⁠

🎈La figue est un fruit riche en minéraux : potassium, calcium, magnésium. Elle apporte également un bon nombre de vitamine C et de vitamines du groupe B. ⁠

🎈Tout le monde croit que la figue est très sucrée. En réalité, elle n’est pas vraiment plus sucrée qu’une pomme ! Pour 100g, vous avez 11,6g de glucides pour la pomme et 14,3g de glucides pour la figue. La différence est minime. ⁠

🎈 La saison de la figue est de juin à août, il ne faut pas tarder, car la saison passe très vite ! ⁠
On trouve principalement deux sortes de figues ; ⁠
– Les blanches avec la peau vert pâle et la pulpe rouge⁠
– Les violettes, avec la peau rouge violacé et la pulpe rouge grenat. ⁠

🎈 Les figues sont particulièrement bénéfiques en cas de problèmes de constipation, car elles sont très riches en fibres alimentaires. ⁠

🎈 Les personnes souffrant de diverticulose colique doivent éviter la consommation de fibres car ses petits « grains » peuvent s’accumuler dans les diverticules de l’intestin et provoquer ainsi des troubles intestinaux. ⁠

🎈Vous avez déjà testé les figues dans des plats salés, type salade ? C’est un vrai REGAL ! ⁠

🚩 Je vous invite à partager ce contenu pour que la bonne nutrition soit accessible à tous ! ⁠

Pour améliorer votre alimentation, rendez-vous sur Fourchette & Nutrition :⁠
🥦 Consultations⁠
🍪 Détox de sucre⁠
🍽️ Menus équilibrés en eBook chaque mois ⁠
🥗 Recettes gratuites⁠
🥝 eBooks⁠
🍓 Blog nutrition⁠

Nouveau ! Et si une cure détox #nosugar pouvait vous faire du bien ? Découvrez mon programme Détox de sucre
Partager



Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

La nutrition n'aura plus de secret pour vous

Recevez gratuitement mes conseils sur l'alimentation : recettes & menus équilibrées, conseils pour trouver et garder la forme, habitudes alimentaires, perte de poids

Bravo ! À vous une alimentation équilibrée

Share This