Je peux manger une glace ?

Je peux manger une glace ?

🍦 Voilà une question que j’entends en consultation : est-ce que je peux manger une glace pendant les vacances ? 🍦⁠

✅ Sérieusement… vous pensez que je vais vous dire « NON C’EST INTERDIT ! ». Bien sûr que vous pouvez manger une glace, et cela même si vous êtes dans une phase de perte de poids ! ⁠

✅L’équilibre alimentaire, ce n’est pas manger que de la salade et des brocolis vapeur ! ⁠
Le plaisir alimentaire est au coeur d’une bonne prise en charge diététique. ⁠

✅ Ce qui va gêner votre perte de poids, c’est l’excès ; pas une simple glace prise en pleine conscience et sans culpabilité. ⁠

▶️Les différentes glaces : ⁠
Glace, sorbet, glace au lait, glace aux oeufs, à la crème glacée. Petit tour d’horizon pour vous y retrouver. ⁠
Un sorbet est un mélange de fruits, plus ou moins de sucre et d’eau. ⁠
Une glace est un mélange de produits laitiers (lait, crème, beurre), de sucre, d’arômes ou de fruits. ⁠

▶️ Au niveau nutritionnel, le sorbet est donc plus intéressant. Il existe aussi des « sorbet plein fruit » dans lesquels on retrouve au moins 45% de fruits (20% pour les fruits acides, à forte saveur ou à consistance pâteuse). ⁠

🍦 Régalez-vous ! ⁠
Quel est votre parfum préféré ? 🍦⁠

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