Manger équilibré, ça coute cher ?

Manger équilibré, ça coute cher ?

Voici un « argument » que l’ont me dit souvent « oui, mais manger équilibré, ça coute cher ».

Une étude scientifique révélée que pour manger sainement, il faudrait dépenser 1,30€ en plus par jour et par personne.

Voici pourquoi cela en vaut le coup et quelques tips pour alléger votre ticket de caisse :

🔹 Il est prouvé que lorsqu’on consomme des aliments industriels en quantité par rapport au « fait-maison », on a plus de gaspillage alimentaire. Rappel pour ce paquet même pas ouvert dont la date de péremption est dépassée…

🔹 Manger des produits industriels, c’est manger des produits ultra-transformés qui vous apportent des graisses de mauvaise qualité, des sucres transformés, des additifs, des conservateurs… qui sont néfastes pour votre santé.

🔹 Manger des produits industriels, c’est manger des produits moins riches en fibres alimentaires et du coup moins rassasiant. Vous mangez donc plus en quantité.

🔹 Consommez de saison, choisissez des fruits et légumes de saison permet de réduire le cout. Les produits hors saison sont importés du bout du monde et cela se ressent sur le ticket de caisse.

🔹 Pour réduire le coût de votre alimentation : planifiez vos repas. C’est la meilleure façon pour éviter le gâchis.

🔹 Privilégiez les filières locales en direct producteurs, pourquoi pas même les cueillettes !

🔹 Achetez en vrac !

🔹 Il existe encore de nombreux trucs et astuces et je vous invite à les partager en commentaires pour aider tout le monde !

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