Pour augmenter votre consommation d’oméga-3

Adopter une alimentation riche en oméga-3⁠ ⁠ ✔️ Les rôles et bienfaits des oméga-3 sont nombreux. Les deux principaux étant de prévenir les pathologies cardiovasculaires et ont de puissants effets sur notre système immunitaire, principalement par leur activité anti-inflammatoire. ⁠ ⁠ ✅Où les trouver ? ⁠ 🔸Les petits poissons gras (maquereaux, sardines…)⁠ 🔸L’huile de lin [...] Lire la suire »
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