Menus équilibrés

Menus équilibrés


Être en forme est une question d'équilibre.

Préparer des repas équilibrés s’avère souvent un casse-tête entre le manque d’idée et le niveau de cuisine, je vous propose des menus diététiques au mois ; plus d’excuses pour ne pas retrouver une alimentation saine.

Retrouvez chaque mois un nouvel eBook de menus équilibrés. Le principe est simple :

  • 4 semaines de menus : matins, midis, collations et dîners.
  • des recettes équilibrées et rapides.
  • une liste de courses pour chaque semaine.

Chaque menu est étudié pour être sains, de saison et correspondre à vos besoins (rapide, facile…).

Adoptez enfin une alimentation équilibrée !

eBook : chaque mois mon menu.

Les repas planifiés ici répondent aux besoins énergétiques journaliers moyens de la population générale.

Bonus : l’eBook sur l’équilibre alimentaire est gratuit et vous aurez accès à l’ensemble des recettes de Fourchette & Nutrition.

Sachez qu’une alimentation équilibrée n’est pas une alimentation hypocalorique pour une perte de poids ! On revoit ensemble tout le principe d’une bonne alimentation facilement.

Chaque personne à son propre métabolisme et ses propres besoins. Pour des conseils et un suivi personnalisé, optez pour une consultation via mes services.

Gratuité pour les patients suivis en consultation privée (pour chaque mois comprenant une consultation).

Attention ces menus sont proposés pour des personnes ne souffrant pas de pathologies diverses telles que diabète, hypercholestérolémie, dyslipidémie, ou d’autres troubles alimentaires.

Pour ces pathologies, il est préférable de faire un suivi personnalisé pour vous apprendre à gérer au mieux votre alimentation. 

La nutrition n'aura plus de secret pour vous

Recevez gratuitement mes conseils sur l'alimentation : recettes & menus équilibrées, conseils pour trouver et garder la forme, habitudes alimentaires, perte de poids

Bravo ! À vous une alimentation équilibrée

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