Skip to Content
  • Livres
  • Boutique
  • Mon compte
  • Panier

Fourchette & Nutrition

  • Accueil
  • Consultations
  • Menus équilibrés
  • Recettes
  • Blog
  • Contact
0

Fourchette & Nutrition

  • Accueil
  • Consultations
  • Menus équilibrés
  • Recettes
  • Blog
  • Contact

Content restricted

Accueil / Content restricted

A propos

Depuis 2014, j’ai fondé Fourchette & Nutrition, ce site d’informations et de consultations diététiques en ligne.

L’envie d’aider et de conseiller mes patients me captive, tout comme les arts culinaires.

Ici, pas de régime, mon mot d’ordre « Manger sainement, en se faisant plaisir ».

A propos

Contact

  • 06 62 21 30 06
  • fourchettenutrition@gmail.com

L’eBook de menus du mois

mes menus équilibrés de mars

Catégories

  • En cuisine7 Post(s)
  • Fruits et légumes du mois12 Post(s)
  • Mieux manger, c'est facile !16 Post(s)
  • Nutrition de l'enfant3 Post(s)
  • Recettes équilibrées222 Post(s)

Articles récents

  • Une bonne alimentation pour bien dormir
  • Muffins aux céréales et fruits
  • Madeleines au peanut butter
  • Vous pensez que ce sont des aliments healthy, mais ils ne le sont pas !
  • Conseils pour manger en pleine conscience
FOLLOW
  • 🔥 #concours 🔥
Depuis de nombreux mois, je travaille aux côtés de Julie, qui a créé @diversibaby 👶

Aujourd’hui, nous vous proposons ensemble de gagner : 
💙 6 mois d’eBooks de menus équilibrés de @fourchettenutrition !
ET
💙 6 mois d’abonnement au site et à l’application Diversibaby.

🔅Diversibaby, qu’est-ce que c’est ? 
C’est un site et une application sur la diversification alimentaire des bébés : articles et tableaux pour tout savoir, recettes et outils de suivi. 

Pour participer, rien de plus simple, il vous suffit : 
💙 D’être abonné à la page de @fourchettenutrition et celle de @diversibaby 
💙 D’identifier deux mamans / papas en commentaires. 

🔅 Bonus si vous partagez cette publication en storie. 

Le gagnant sera tiré au sort le 27 avril 2022, au lancement officiel de @diversibaby ! 
Bonne chance à tous 🍀

#jeuconcours #jeu #concoursinstagram #diversificationalimentaire #DME #alimentationsaine #alimentationbebe #menu #recette #ebook #mieuxmanger #bienmanger #reequilibragealimentaire #mangerdesaison #cuisinedesaison #alimentationequilbrée #instabebe #mumtobe #bebe2022 #diversificationautonome #bebemangeseul #recettepourbebe #repasbebe
  • 💚 Les fruits de Mars :
- Citron
- Clémentine
- Fraises (Gargiguettes !)
- Kiwi
- Mandarine
- Orange
- Poire (Comice, Passe-Crassane)
- Pomme (Gala, Royal Gala, Golden delicious, Jazz, Granny Smith, la rouge, Pomme du Limousin (AOP), Pink Lady)
- Pomélo

💚 Les légumes de Mars :
- Betterave
- Champignons de Paris
- Chou-fleur, Chou kale, chou pommé
- Endives
- Epinards
- Mâche
- Navet
- Poireau
- Rutabaga
- Topinambour

❤️ Merci @kazidomi_fr pour cette belle illustration. ⁠
Rentez le code promo : CAMILLEPETIT, pour que votre abonnement annuel passe de 80€ à 60€ ! ⁠
 
❤️ Pour des menus équilibrés sans réfléchir, pensez aux eBooks de menus équilibrés à télécharger.
Mois par mois, découvrez des menus sains et rapides, des recettes faciles à réaliser et une liste de courses toute prête pour se faciliter la vie ! En bonus, l’info nutrition, où chaque mois nous explorons un thème de nutrition, car il est primordial de bien comprendre la nutrition pour avoir une meilleure alimentation.

Camille, votre diététicienne-nutritionniste.

#dietetique #nutrition #fruit #fruitetlegume #fruitetlegumesdesaison #paniergourmand #faitmaisoncuisine #bienmanger #mieuxmanger #mieuxmangertoutelannee #reequilibragealimentaire #reequilibrage #rééquilibragealimentaire #reequilibragealimentaire🍏🍊🍋🍅🍆🍌🍎🍐🍉
  • 🎉 Un nouvel eBook à télécharger est en ligne 🎉 ⁠
Il s'agit de mes 26 recettes préférées de petits-déjeuners et quelques snacks ! ⁠
⁠
L'idée est bien sûr de bien commencer la journée, tout en équilibre, mais aussi en gourmandise ! ⁠
L'équilibre alimentaire, c'est se régaler dans son assiette équilibrée. ⁠
⁠
❇️ Retrouvez-le en lien dans ma bio ou directement sur fourchettenutrition.com ⁠
⁠
Et vous ? Quel est votre petit-déj préféré ? ☕☕☕⁠
⁠
Pour améliorer votre alimentation, rendez-vous sur Fourchette & Nutrition :⁠
🥦 Consultations⁠
🍪 Détox de sucre⁠
🍽️ Menus équilibrés en eBook chaque mois ⁠
🥗 Recettes gratuites⁠
🥝 eBooks⁠
🍓 Blog nutrition⁠
⁠
Tous les liens sont dans ma bio ! ⁠
⁠
⁠
#petitdej #petitdejeuner #goutermaison #dansmonassiette #reequilibrage #faitmaisoncuisine #minciravecplaisir #recettesaine #recettemaison #petitdejeunerhealthy #pancakes #waffles #muffins #oats #healthybreakfast #porridge #equilibrealimentaire #instaregimeuse #maigrirsansregime #repashealthy #corpssain #repasequilibre #alimentationequilibree #repassain #antiregime #mangerequilibre #regimeuse #mangersainetbon #repriseenmain
  • Aujourd’hui, ce n’est pas vraiment un défi, mais plus un proverbe : ⁠
⁠
📍« Ce n’est pas ce que vous allez manger entre Noël et le Nouvel An qui compte, mais ce que vous mangez entre le Nouvel An et Noël ». ⁠
⁠
Quels que soient vos excès alimentaires sur cette période, ce n’est pas grave, et tout se rattrape toujours ! ⁠
⁠
J’espère que ce challenge vous a plu autant que j’ai eu de plaisir à le préparer pour vous ! ⁠
Passez de très belles fêtes fin d’année, particulière, mais je vous embrasse virtuellement pour cette fin d’année 2021. ⁠
⁠
🚩 Je vous invite à partager ce contenu pour que la bonne nutrition soit accessible à tous ! ⁠
⁠
Pour améliorer votre alimentation, rendez-vous sur Fourchette & Nutrition :⁠
🥦 Consultations⁠
🍪 Détox de sucre⁠
🍽️ Menus équilibrés en eBook chaque mois ⁠
🥗 Recettes gratuites⁠
🥝 eBooks⁠
🍓 Blog nutrition⁠
⁠
Tous les liens sont dans ma bio ! ⁠
⁠
#nutrition #dietetique #mieuxmanger #mangermieux #reequilibragealimentaire #equilibrealimentaire #pertedepoids #perdredupoids #regime #regimes #regimeuse #instafood #instadiet #mangerequilibre #repasequilibre #mangersainement #quoimanger #viesaine #mangerbouger #minciravecplaisir #instaregimeuse #regimeusemotivee #adieuleskilos #conscience #pleineconscience #alimentationintuitive #mangerdesaison #legumes #fruit #citation
  • Bonjour à tous, ⁠
Pendant les fêtes de fin d’années, vous êtes nombreux à manger des blinis. Ces produits sont issus de l’industrie agroalimentaire et les listes d’ingrédients peu victorieuses à base de diphosphate disodique, de carbonate acide de sodium, de sorbitol et compagnie. ⁠
⁠
📍Votre nouveau défi est donc de faire vos blinis maison, cela prend peu de temps et c’est archi facile : ⁠
⁠
🍴 Ingrédients : ⁠
🔸 1 yaourt grec ⁠
🔸 1 oeuf⁠
🔸 1 pot du yaourt de farine ⁠
🔸 1/2 sachet de levure ⁠
🔸 1 pincée de sel ⁠
⁠
🍴 Aux fourneaux : ⁠
🔸 Mélangez tous les ingrédients ensemble. ⁠
🔸 Laissez reposer 1h au frigo ⁠
🔸 Faites cuire dans une poêle antiadhésive. Comme des pancakes, retournez-les quand ils font des trous. ⁠
🔸 Et c’est TOUT ! ⁠
⁠
A demain 😘⁠
⁠
🚩 Je vous invite à partager ce contenu pour que la bonne nutrition soit accessible à tous ! ⁠
⁠
Pour améliorer votre alimentation, rendez-vous sur Fourchette & Nutrition :⁠
🥦 Consultations⁠
🍪 Détox de sucre⁠
🍽️ Menus équilibrés en eBook chaque mois ⁠
🥗 Recettes gratuites⁠
🥝 eBooks⁠
🍓 Blog nutrition⁠
⁠
Tous les liens sont dans ma bio ! ⁠
⁠
#nutrition #dietetique #mieuxmanger #mangermieux #reequilibragealimentaire #equilibrealimentaire #pertedepoids #perdredupoids #regime #regimes #regimeuse #instafood #instadiet #mangerequilibre #repasequilibre #mangersainement #quoimanger #viesaine #instaregimeuse #regimeusemotivee #conscience #pleineconscience #alimentationintuitive #mangerdesaison #legumes #blini #blinis #recette #recettes #faitmaison⁠

Inscrivez-vous à la Newsletter

Pour accéder GRATUITEMENT à l'eBook sur les bases de l'équilibre alimentaire, et ne rater rien de l'actualité de Fourchette & Nutrition

Contactez-moi !

Camille Chioukh-Petit

  • 06 62 21 30 06
  • fourchettenutrition@gmail.com

Catégories

  • Fruits et légumes du mois12 Post(s)
  • Mieux manger, c'est facile !16 Post(s)
  • Nutrition de l'enfant3 Post(s)
  • Recettes équilibrées222 Post(s)
Camille Chioukh Petit - Diététicienne Nutritionniste - Fourchette & Nutrition @ 2021 - Mentions légales -Politique de confidentialité