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En cuisine

Accueil / Blog / En cuisine
aliments healthy
En cuisine Mieux manger, c'est facile !
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Vous pensez que ce sont des aliments healthy, mais ils ne le sont pas !

by Camilleupdated on 18 novembre 202118 novembre 2021 Leave a Comment on Vous pensez que ce sont des aliments healthy, mais ils ne le sont pas !

Je pourrais ne rajouter des tonnes, mais j’ai ajouté ici uniquement ceux qui reviennent le plus en consultation ! Ne vous faites pas duper.

manger plus de fibres
En cuisine Mieux manger, c'est facile !
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Comment manger plus de fibres alimentaires ?

by Camilleupdated on 22 septembre 202122 septembre 2021 Leave a Comment on Comment manger plus de fibres alimentaires ?

Manger plus de fibres alimentaires alimentaire, c’est être en meilleure santé d’un point de vue global. Quelques tips ici.

Astuces fruits ne murissent pas trop vite
En cuisine Mieux manger, c'est facile !
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Astuces pour que vos fruits ne murissent pas trop vite.

by Camilleupdated on 22 septembre 202122 septembre 2021 Leave a Comment on Astuces pour que vos fruits ne murissent pas trop vite.

Les fruits murissent trop vite, quelques techniques existent pour éviter qu’ils finissent à la poubelle. Partagez en commentaire la vôtre !

En cuisine Mieux manger, c'est facile !
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Equivalences alimentaires

by Camilleupdated on 11 août 202111 août 2021 Leave a Comment on Equivalences alimentaires

En nutrition, on joue avec les quantités pour une bonne alimentation et un parfait équilibre alimentaire. Equivalences diététique !

eau healthy
En cuisine Mieux manger, c'est facile !
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Une eau healthy, made by Camille Petit !

by Camilleupdated on 17 juillet 20211 juillet 2021 Leave a Comment on Une eau healthy, made by Camille Petit !

Une eau healthy, made by Camille Petit ! Car les eaux aromatisées maison n’ont rien à voir avec les versions industrielles.

Réussir une mayonnaise moins calorique.
En cuisine
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Réussir une mayonnaise moins calorique.

by Camilleupdated on 1 juillet 20211 juillet 2021 Leave a Comment on Réussir une mayonnaise moins calorique.

Quelques astuces pour Réussir une mayonnaise moins calorique. Car oui c’est possible de se régaler avec plus de légèreté !

pancakes
En cuisine
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Dégustons des Pancakes !

by Camilleupdated on 29 juin 202128 juin 2021 Leave a Comment on Dégustons des Pancakes !

Les pancakes c’est vraiement délicieux, voici mes conseils nutritionnels et mes meilleures recettes de pancakes !

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Depuis de nombreux mois, je travaille aux côtés de Julie, qui a créé @diversibaby 👶

Aujourd’hui, nous vous proposons ensemble de gagner : 
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🔅Diversibaby, qu’est-ce que c’est ? 
C’est un site et une application sur la diversification alimentaire des bébés : articles et tableaux pour tout savoir, recettes et outils de suivi. 

Pour participer, rien de plus simple, il vous suffit : 
💙 D’être abonné à la page de @fourchettenutrition et celle de @diversibaby 
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Le gagnant sera tiré au sort le 27 avril 2022, au lancement officiel de @diversibaby ! 
Bonne chance à tous 🍀

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  • 💚 Les fruits de Mars :
- Citron
- Clémentine
- Fraises (Gargiguettes !)
- Kiwi
- Mandarine
- Orange
- Poire (Comice, Passe-Crassane)
- Pomme (Gala, Royal Gala, Golden delicious, Jazz, Granny Smith, la rouge, Pomme du Limousin (AOP), Pink Lady)
- Pomélo

💚 Les légumes de Mars :
- Betterave
- Champignons de Paris
- Chou-fleur, Chou kale, chou pommé
- Endives
- Epinards
- Mâche
- Navet
- Poireau
- Rutabaga
- Topinambour

❤️ Merci @kazidomi_fr pour cette belle illustration. ⁠
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Mois par mois, découvrez des menus sains et rapides, des recettes faciles à réaliser et une liste de courses toute prête pour se faciliter la vie ! En bonus, l’info nutrition, où chaque mois nous explorons un thème de nutrition, car il est primordial de bien comprendre la nutrition pour avoir une meilleure alimentation.

Camille, votre diététicienne-nutritionniste.

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  • 🎉 Un nouvel eBook à télécharger est en ligne 🎉 ⁠
Il s'agit de mes 26 recettes préférées de petits-déjeuners et quelques snacks ! ⁠
⁠
L'idée est bien sûr de bien commencer la journée, tout en équilibre, mais aussi en gourmandise ! ⁠
L'équilibre alimentaire, c'est se régaler dans son assiette équilibrée. ⁠
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Et vous ? Quel est votre petit-déj préféré ? ☕☕☕⁠
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  • Aujourd’hui, ce n’est pas vraiment un défi, mais plus un proverbe : ⁠
⁠
📍« Ce n’est pas ce que vous allez manger entre Noël et le Nouvel An qui compte, mais ce que vous mangez entre le Nouvel An et Noël ». ⁠
⁠
Quels que soient vos excès alimentaires sur cette période, ce n’est pas grave, et tout se rattrape toujours ! ⁠
⁠
J’espère que ce challenge vous a plu autant que j’ai eu de plaisir à le préparer pour vous ! ⁠
Passez de très belles fêtes fin d’année, particulière, mais je vous embrasse virtuellement pour cette fin d’année 2021. ⁠
⁠
🚩 Je vous invite à partager ce contenu pour que la bonne nutrition soit accessible à tous ! ⁠
⁠
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  • Bonjour à tous, ⁠
Pendant les fêtes de fin d’années, vous êtes nombreux à manger des blinis. Ces produits sont issus de l’industrie agroalimentaire et les listes d’ingrédients peu victorieuses à base de diphosphate disodique, de carbonate acide de sodium, de sorbitol et compagnie. ⁠
⁠
📍Votre nouveau défi est donc de faire vos blinis maison, cela prend peu de temps et c’est archi facile : ⁠
⁠
🍴 Ingrédients : ⁠
🔸 1 yaourt grec ⁠
🔸 1 oeuf⁠
🔸 1 pot du yaourt de farine ⁠
🔸 1/2 sachet de levure ⁠
🔸 1 pincée de sel ⁠
⁠
🍴 Aux fourneaux : ⁠
🔸 Mélangez tous les ingrédients ensemble. ⁠
🔸 Laissez reposer 1h au frigo ⁠
🔸 Faites cuire dans une poêle antiadhésive. Comme des pancakes, retournez-les quand ils font des trous. ⁠
🔸 Et c’est TOUT ! ⁠
⁠
A demain 😘⁠
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Camille Chioukh-Petit

  • 06 62 21 30 06
  • fourchettenutrition@gmail.com

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