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Recettes équilibrées

Accueil / Blog / Recettes équilibrées (Page 2)
omelette au jambon et aux champignons
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Recette d’omelette au jambon et aux champignons

by Camilleupdated on 16 juillet 202126 juin 2021 Leave a Comment on Recette d’omelette au jambon et aux champignons

Un brunch de prévu ? Faites-vous plaisir avec cette recette d’omelette au jambon et aux champignons. Régalez-vous !

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Recette de penne au basilic et aux tomates

by Camilleupdated on 28 juin 202126 juin 2021 Leave a Comment on Recette de penne au basilic et aux tomates

Recette de penne au basilic et aux tomates, car l’équilibre alimentaire c’est aussi manger un plat de pâtes !

purée de pois cassés
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Recette de purée de pois cassés

by Camilleupdated on 18 juillet 202126 juin 2021 Leave a Comment on Recette de purée de pois cassés

Testez cette superbe recette de purée de pois cassés et régalez-vous ! Les pois cassés font parti de la famille des légumineuses.

tarte mozza-tomates-épinards
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Recette de tarte mozza-tomates-épinards

by Camilleupdated on 16 juillet 202126 juin 2021 Leave a Comment on Recette de tarte mozza-tomates-épinards

Une recette de tarte mozza-tomates-épinards pour attirer le soleil cet été ! A déguster avec une salade verte pour plus d’équilibre.

saumon mariné grillé à la japonaise
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Recette de saumon mariné grillé à la japonaise

by Camilleupdated on 16 juillet 202126 juin 2021 Leave a Comment on Recette de saumon mariné grillé à la japonaise

Une envie de saumon ce soir ? Laissez-vous tenter par cette recette de saumon mariné grillé à la japonaise

tartare de poivrons et tomates
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Recette de tartare de poivrons et tomates

by Camilleupdated on 16 juillet 202126 juin 2021 Leave a Comment on Recette de tartare de poivrons et tomates

Changer du tartare de boeuf et essayez la version végétarienne avec cette recette de tartare de poivrons et tomates

tarte aux pommes
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Recette de tarte aux pommes

by Camilleupdated on 21 juillet 202126 juin 2021 Leave a Comment on Recette de tarte aux pommes

Une bonne odeur de gâteau avec cette recette de tarte aux pommes ! Le fait maison permet de limiter l’ajout de sucre.

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Recette d’écrasé de carottes et pomme de terres

by Camilleupdated on 28 juin 202126 juin 2021 Leave a Comment on Recette d’écrasé de carottes et pomme de terres

Essayez cette recette d’écrasé de carottes et pomme de terres pour changer de votre ancienne purée, en ajoutant des légumes !

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Recette de boulgour aux haricots verts

by Camilleupdated on 28 juin 202126 juin 2021 Leave a Comment on Recette de boulgour aux haricots verts

Tester d’autres graines avec cette recette de boulgour aux haricots verts. Un bon équilibre de plat. Régalez-vous.

Recette de millefeuille de bacon, tomates, ail et fines herbes
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Recette de millefeuille de bacon, tomates, ail et fines herbes

by Camilleupdated on 16 juillet 202126 juin 2021 Leave a Comment on Recette de millefeuille de bacon, tomates, ail et fines herbes

Cette recette de millefeuille de bacon tomates ail et fines herbes pour surprendre vos invités ! Régalez-vous !

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- Pomélo

💚 Les légumes de Mars :
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Camille, votre diététicienne-nutritionniste.

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  • Aujourd’hui, ce n’est pas vraiment un défi, mais plus un proverbe : ⁠
⁠
📍« Ce n’est pas ce que vous allez manger entre Noël et le Nouvel An qui compte, mais ce que vous mangez entre le Nouvel An et Noël ». ⁠
⁠
Quels que soient vos excès alimentaires sur cette période, ce n’est pas grave, et tout se rattrape toujours ! ⁠
⁠
J’espère que ce challenge vous a plu autant que j’ai eu de plaisir à le préparer pour vous ! ⁠
Passez de très belles fêtes fin d’année, particulière, mais je vous embrasse virtuellement pour cette fin d’année 2021. ⁠
⁠
🚩 Je vous invite à partager ce contenu pour que la bonne nutrition soit accessible à tous ! ⁠
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  • Bonjour à tous, ⁠
Pendant les fêtes de fin d’années, vous êtes nombreux à manger des blinis. Ces produits sont issus de l’industrie agroalimentaire et les listes d’ingrédients peu victorieuses à base de diphosphate disodique, de carbonate acide de sodium, de sorbitol et compagnie. ⁠
⁠
📍Votre nouveau défi est donc de faire vos blinis maison, cela prend peu de temps et c’est archi facile : ⁠
⁠
🍴 Ingrédients : ⁠
🔸 1 yaourt grec ⁠
🔸 1 oeuf⁠
🔸 1 pot du yaourt de farine ⁠
🔸 1/2 sachet de levure ⁠
🔸 1 pincée de sel ⁠
⁠
🍴 Aux fourneaux : ⁠
🔸 Mélangez tous les ingrédients ensemble. ⁠
🔸 Laissez reposer 1h au frigo ⁠
🔸 Faites cuire dans une poêle antiadhésive. Comme des pancakes, retournez-les quand ils font des trous. ⁠
🔸 Et c’est TOUT ! ⁠
⁠
A demain 😘⁠
⁠
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Camille Chioukh-Petit

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