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Crémeux d’avoine aux pommes

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Crémeux d’avoine aux pommes

Crémeux d’avoine aux pommes
Temps de préparation: 5 minutes
Temps de cuisson: 5 minutes
Temps total: 10 minutes
Type de plat: Petit déjeuner
Portions: 2 personnes
Calories: 283kcal

Ingrédients

  • 60 g d’avoine
  • 200 ml de lait
  • 1 grosse pomme
  • 200 g de compote de pomme
  • 2 c-à-s de sirop d’érable
  • cannelle

Instructions

  • Dans une casserole, à feu doux, mélangez le lait, l’avoine, le sirop d’érable et la cannelle, en mélangeant régulièrement quelques minutes.
  • En dehors du feu, ajoutez la compote de pomme.
  • Mélangez bien, et disposez votre préparation dans 2 bols individuels. Décorez avec de fines lamelles de pommes épluchées.

Valeurs énergétiques

Calories: 283kcal | Carbohydrates: 54g | Protéines: 8g | Fat: 5g | Lipides saturés: 2g | Graisses polyinsaturées: 1g | Graisses monoinsaturées: 1g | Choléstérol: 10mg | Sodium: 48mg | Potassium: 428mg | Fibre: 6g | Sucre: 28g | Vitamine A: 240IU | Vitamine C: 5mg | Calcium: 146mg | Fer: 2mg
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