Recettes équilibrées

Recette de boulgour au poulet sauce tomates

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Recette de boulgour au poulet sauce tomates

boulgour de poulet sauce tomate
Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: 20 minutes
Temps total: 30 minutes
Type de plat: Plat principal, Viande
Portions: 4 personnes

Ingrédients

  • 240 g de boulgour
  • 400 g d’émincés de poulet
  • 1 brique de purée de tomates
  • Basilic
  • Sel et poivre

Instructions

  • Faites cuire le boulgour dans de l’eau bouillante salée.
  • Dans une poêle antiadhésive, faites cuire les émincés de poulet
  • Ajoutez la purée de tomates, le basilic, le sel et le poivre et laissez mijotez 15min.
  • Disposez dans l’assiette le boulgour avec la préparation tomate/poulet.
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