Recettes équilibrées

Pomme au four aux fruits rouges

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Pomme au four aux fruits rouges

Pomme au four aux fruits rouges
Temps de préparation: 5 minutes
Temps de cuisson: 30 minutes
Temps total: 35 minutes
Type de plat: Dessert, Goûter
Portions: 2 personnes
Calories: 117kcal

Ingrédients

  • 2 belles pommes de votre choix
  • 10 myrtilles ou framboises surgelées
  • 1 c. à soupe d'amandes effilées
  • 1 c. à soupe de sucre brun

Instructions

  • Faites chauffer votre four à 150°C.
  • Coupez le « chapeau » de chacune de vos pommes.
  • Evidez la pomme avec un couteau en veillant à conserver le bas de la pomme intact : vous obtenez ainsi un « récipient ».
  • Disposez équitablement les fruits rouges, les amandes effilées et le sucre dans les 2 pommes.
  • Couvrez avec le dessus de chaque pomme.
  • Faites cuire une bonne demi-heure dans un plat à four avec un tout petit fond d’eau.

Notes

Régalez-vous !

Valeurs énergétiques

Calories: 117kcal | Carbohydrates: 28g | Protéines: 1g | Fat: 1g | Lipides saturés: 1g | Graisses polyinsaturées: 1g | Graisses monoinsaturées: 1g | Sodium: 2mg | Potassium: 217mg | Fibre: 5g | Sucre: 22g | Vitamine A: 102IU | Vitamine C: 9mg | Calcium: 18mg | Fer: 1mg
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