Recettes équilibrées

Tiramisu léger (et ultra rapide!)

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Tiramisu léger (et ultra rapide!)

tiramisu
Prep Time: 10 minutes
1 hour
Total Time: 1 hour 10 minutes
Course: Dessert
Servings: 2 personnes
Calories: 133kcal

Ingredients

  • 100 g de fromage blanc
  • 4 biscuits à la cuillère
  • 1 blanc d’œuf
  • 1 petite tasse de café fort
  • 1 sachet de sucre vanillé
  • ½ c. à soupe de cacao en poudre non sucré

Instructions

  • Préparez 2 ramequins individuels sur votre plan de travail.
  • Montez le blanc en neige bien ferme, et mélangez-le délicatement au fromage blanc et au sucre vanillé.
  • Imbibez les biscuits à la cuillère dans votre café fort, et déposez une couche au fond du ramequin.
  • Couvrez du mélange “blanc d’œuf / fromage blanc”.
  • Renouvelez l’opération avec le reste des biscuits à la cuillère et du mélange “blanc d’œuf / fromage blanc”.
  • Saupoudrez de cacao en poudre non sucré à l’aide d’une petite passoire. Placez au frais au moins 1 heure avant dégustation !

Notes

Régalez-vous.

Valeurs énergétiques

Calories: 133kcal | Carbohydrates: 19g | Protein: 9g | Fat: 2g | Saturated Fat: 1g | Polyunsaturated Fat: 1g | Monounsaturated Fat: 1g | Trans Fat: 1g | Cholesterol: 51mg | Sodium: 78mg | Potassium: 182mg | Fiber: 1g | Sugar: 5g | Vitamin A: 124IU | Calcium: 69mg | Iron: 1mg
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